사과의 놀라운 건강 효능: 소화 개선과 그 이상사과는 우리가 흔히 접할 수 있는 과일 중 하나로, 그 맛과 영양 가치 덕분에 전 세계적으로 사랑받고 있어요. 하지만 사과의 진정한 매력은 단순히 맛뿐만 아니라, 우리의 건강에 미치는 긍정적인 영향에 있답니다. 특히 사과가 소화에 미치는 효능은 많은 사람들이 간과하고 있는 중요한 부분이에요. 이번 글에서는 사과의 다양한 건강 효능과 특히 소화 개선 효과에 대해 자세히 알아보도록 할게요.사과의 주요 영양소사과는 비타민, 미네랄, 그리고 다양한 식이섬유로 가득 차 있어요. 아래는 사과의 주요 영양소를 정리한 표예요. 영양소 함유량 (1개, 약 182g 기준) 칼로리 95 kcal 탄수화물 ..
