면역력을 키우는 일이 얼마나 중요한지, 요즘 현대인들에게는 더 이상 비밀이 아닙니다. 특히 여러 가지 질병이 널리 퍼진 현재, 한 알의 브라질너트가 면역력의 요새 역할을 할 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 브라질너트는 그 작은 크기에 비해 놀라운 영양 성분과 면역력 강화 효과를 담고 있어요. 브라질너트의 정의와 역사브라질너트(Brazil Nut)는 브라질, 볼리비아, 그리고 페루의 열대 우림에 자생하는 나무에서 자라는 견과류로 연결됩니다. 이 나무는 높이가 40미터에 이르고, 열매 또한 매우 큽니다. 브라질너트는 일반적으로 1일에 1~2개의 견과를 섭취하는 것이 좋다고 알려져 있으며, 그 한 알이 면역력을 어떻게 변화시킬 수 있는지 살펴보도록 할게요.브라질너트의 영양 성분브라질너트는 여러 가지 중요한 ..
