여성의 건강을 좌우하는 여러 요소 중, 질 건강은 특히 중요해요. 이를 지키기 위해 필수적인 것이 바로 유산균이에요. 유산균은 장 건강뿐 아니라 질 건강에도 큰 영향을 미친답니다. 이제 유산균이 왜 중요한지, 어떤 종류가 있는지, 또 어떤 효능을 지니고 있는지 알아볼까요?유산균이란 무엇인가요?유산균은 유익한 박테리아의 일종으로, 주로 발효된 음식물에서 발견돼요. 이들은 장내 미생물 균형을 맞추고 면역력을 강화하는 데 도움을 줘요. 대표적으로는 Lactobacillus, Bifidobacterium 등이 있어요.유산균의 역할 장 건강 개선: 유산균은 장 내 유익한 박테리아를 늘려주고, 해로운 균의 성장을 억제해요. 면역력 강화: 면역세포의 활성을 높여서 감염에 저항력을 키워줘요. 대사 증진: 소화를 ..
