칼슘의 건강 효능: 뼈와 소화에 필수적인 영양소 알아보기칼슘은 우리 몸에서 가장 중요한 미네랄 중 하나로, 뼈와 치아의 형성에 필수적이에요. 하지만 칼슘은 단지 뼈 건강을 위한 영양소에 그치지 않아요. 소화 기능에도 큰 영향을 미치며, 다양한 생리적인 과정에서도 중요한 역할을 한답니다. 칼슘은 체내에서 여러 가지 생명 유지 활동에 필수적이에요. 칼슘의 역할과 중요성칼슘은 신경 전달, 근육 수축, 호르몬 분비 등 여러 기능을 담당하고 있어요. 이제 각 기능을 자세히 살펴볼까요?1, 뼈 건강칼슘의 가장 기본적인 역할은 건강한 뼈를 만드는 것이에요. 인체의 약 99%의 칼슘이 뼈와 치아에 저장되어 있답니다. 성장기 어린이와 청소년에게는 더욱 중요해요. 뼈 강도를 유지하고, 부상이나 골절 위험을 줄여줘요...
