지아잔틴과 아스타잔틴: 눈 건강을 위한 필수 정보눈은 우리 몸에서 가장 중요한 감각기관 중 하나로, 장시간 스마트폰이나 컴퓨터 화면을 바라보는 현대인에게 특히 더 보호가 필요해요. 본 포스트에서는 눈 건강 관리에 필수적인 두 가지 영양소인 지아잔틴과 아스타잔틴에 대해 깊이 살펴보도록 할게요.지아잔틴이란?지아잔틴의 정의지아잔틴은 주로 녹황색 채소에서 발견되는 카로티노이드의 일종으로, 눈의 건강을 지키는 데 중요한 역할을 해요. SPA(색소)를 함유한 식물에서 쉽게 발견할 수 있으며, 특히 시금치, 케일, 옥수수 등에 풍부하답니다.지아잔틴의 기능 눈 건강 보호: 지아잔틴은 극한의 자외선이나 블루라이트로부터 망막을 보호해줘요. 항산화 작용: 세포 손상을 막고 노화 과정을 지연시키는 데 도움을 줘요.아스타잔..
