비타민C는 우리 몸에 필수적인 영양소로, 많은 사람들이 건강을 유지하기 위해 꾸준히 섭취하고 있습니다. 특히 비타민C가 소화에 미치는 영향에 대해 알아보는 것은 중요합니다. 오늘은 비타민C가 소화에 미치는 효과와 언제 복용하는 것이 좋은지에 대해 자세히 알아보겠습니다.비타민C란 무엇인가요?비타민C는 아스코르브산(ascorbic acid)이라고도 불리며, 항산화제 역할을 합니다. 우리 몸에서는 합성할 수 없기 때문에 반드시 외부에서 섭취해야 하는 영양소입니다. 주로 과일과 채소에 많이 포함되어 있으며, 특히 오렌지, 키위, 고추, 브로콜리 등에 풍부합니다.비타민C의 주요 기능 항산화 작용: 세포 손상을 줄이고, 노화 방지에 도움을 줍니다. 면역력 증진: 감기와 같은 질병에 대한 저항력을 높여줍니다. ..
