비염은 많은 사람들에게 흔한 문제로, 계절에 따라 그 증상이 심해질 수 있죠. 비염 증상을 완화하기 위해서는 약물 치료 외에도 식단과 생활습관을 조정하는 것이 큰 도움이 된답니다. 이번 포스트에서는 비염 완화에 도움 되는 음식과 차, 그리고 건강 관리 팁에 대해 자세히 알아보도록 할게요.비염과 관련된 음식항염증 효과가 있는 음식비염을 완화하는 데 도움을 줄 수 있는 음식들은 주로 항염증 작용이 있는 것들이에요. 여기서는 그 중 몇 가지를 소개할게요.배추배추는 비타민 C가 풍부하고, 면역력을 높이는 데 도움이 돼요. 매일 샐러드나 국물 요리에 넣어 섭취하면 좋답니다.마늘마늘은 강력한 항균 성분이 있어 비염을 유발하는 세균과 바이러스의 활동을 억제하는 데 효과적이에요. 마늘을 생으로 먹거나 요리에 활용해 보..
