사과와 대추는 맛있는 과일일 뿐 아니라, 우리 건강에 많은 도움을 줄 수 있는 훌륭한 선택이에요. 이 두 과일이 가지고 있는 칼로리와 부작용은 무엇인지 자세히 살펴보도록 할게요.사과의 칼로리와 영양성분사과는 과일 중에서도 매우 인기 있는 간식이에요. 그 이유는 귀여운 외모와 달콤한 맛뿐만 아니라 건강에도 좋기 때문이에요. 사과 한 개의 평균 크기는 약 182g이며, 칼로리는 약 95kcal 정도에요.영양성분사과에는 다양한 영양소가 풍부하게 들어 있어요: 비타민 C: 면역력 증진에 도움을 줘요. 식이섬유: 소화 건강에 매우 중요한 역할을 해요. 항산화 물질: 세포 손상을 방지해주는 효과가 있어요.이 외에도 미량의 비타민 A와 E가 포함되어 있어, 건강한 피부를 유지하는 데도 도움이 된답니다.대추의 칼..
