환절기가 다가오면 건강 관리의 중요성이 더욱 강조되요. 날씨가 급변하면서 면역력이 저하되기 쉬운 시기이기 때문에, 건강한 식단이 필요한 것이죠. 오늘은 환절기에 좋은 건강 식단과 함께 감초새우장 만들기에 대해 알아볼게요. 이 요리는 영양이 풍부하고 면역력 증진에 도움을 줄 수 있어요.환절기 건강 관리의 중요성환절기에는 감기와 같은 호흡기 질환이 발생할 확률이 높아요. 이는 기온 변화와 같은 외부 요인 뿐만 아니라, 면역력이 약해지기 때문이죠. 따라서 건강한 식단을 통해 면역력을 강화하는 것이 필요해요.면역력을 높이는 식단 신선한 채소와 과일: 비타민과 미네랄이 풍부해요. 단백질 식품: 육류, 생선, 콩류 등을 포함해야 해요. 발효식품: 요구르트나 김치와 같은 발효식품은 장 건강에 좋아요.아래는 각각..
